2月のブログ担当、須山です。
今月はここ数年しみじみと感じている「仕事と健康」に関するお話を…！
リリーブの普段のお仕事はデスクワークがメインです。
私も仕事中はほとんど座りっぱなしなのですが、だんだんと肩や腰が痛くなるようになってしまい😭
仕事中も腰の痛さで集中が途切れてしまったり
湿布が手放せなくなったのをどうにかしないと！と思い立ち、数ヶ月前に
• 椅子を自分に合うものに変える
• ジムに通って筋力をつける
という2つを実践してみました。
すると、だんだんと痛みがマシになって最近ではほとんど痛くなることが無くなりました😌
私の場合は特にジムでの運動が効いて
筋力アップしたことで姿勢改善につながったのかな？と思っています🧐
痛みに邪魔されることが無くなり仕事のパフォーマンスも上がった気がしていて
「健康に気を使うこと」が自分のためだけじゃなく、実はいい仕事をするための近道なんだなーと実感しました。
皆さんも、仕事の合間にストレッチしたりして、体を労わってあげてくださいね！
健康第一で、日々頑張りましょう〜！それでは👋
